August 21st, 2018

аленка

Сон или?

    Пришла домой уставшая и начала набирать ванную. Когда вода набралась наполовину, не стала ждать и в неё залезла. Лежу, наслаждаюсь, тут чувствую, что кто-то начинает меня душить со спины. Живу одна, пытаюсь издать какой-то звук, не получается. Всё тело словно парализовало, от ужаса я просто начинаю плакать. Тут в дверь ванной комнаты кто-то начинает стучать. Три стука, и я просыпаюсь. Вода уже набралась полностью, ещё немного и затопила бы комнату.

promo knebeckaize june 24, 22:21 396
Buy for 10 tokens
 За двухдневный прогул - забухала с коллегами со старой работы (мне всё доложили, ха-ха). У самой четверо! детей и нет мужа - о чем вообще баба думала? Просила, умоляла, на колени падала, обещала, что такое не повторится. Уволила безо всякого сожаления; она взрослый человек и, идя на пьянку,…
аленка

Мы такими не были

    Сижу в пиццерии. Одета просто: джинсы, кеды, хвост, без косметики, на стуле рядом лежит рюкзак. В пиццерии полно подростков. И с каким же пафосом и презрением они на меня смотрят! Все как на подбор в джемперочках, с подвёрнутыми джинсиками, голые лодыжки, огромные кеды, у всех девушек красная помада и на голове высокая гулька. Оглядывают друг друга типа "боже", чуть глаза не закатывают.
    Одна парочка малолеток сидит прям напротив меня. Девушка с видом зрелой женщины, прожившей жизнь и преодолевшей немало дерьма на своём трудном жизненном пути, деловито смахивает что-то с лица такого же малолетнего прыщавого парня, купившего пиццу за родительские деньги. Сидит, нога на ногу, спинка ровно, пальчик оттопыривает, когда кофе пьёт.
    Мне 26 лет, и мы такими охеревшими и пафосными в свое время не были.

аленка

Мать-кукушка или дочь-дебилка?

    Когда мне было пять лет, мы с мамой гуляли на детской площадке. Я всегда была сообразительным ребёнком, глупостей не делала, всё понимала. Но именно в этот день мне вздумалось сделать маме приятное: принести цветок с клумбы, который рос через дорогу. Дождавшись, пока мама в очередной раз взглянет на меня и вновь заговорит с кем-то из женщин на той же самой площадке, я быстро рванула через дорогу. Там, сигналя и тормозя, меня чуть не сбили три машины. Маму же отчитали и обматерили, назвав кукушкой. Было очень обидно.

аленка

Почему углеводы полнят?

1

Чем отличаются простые углеводы от сложных, какова их функция в организме и почему сахар и другие углеводы с высоким ГИ приводят к набору лишнего веса?

Что такое углеводы?
Углеводы — это ключевой компонент большинства продуктов питания и основной источник энергии для людей. В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные. Простые («быстрые») углеводы легко усваиваются организмом и быстро повышают уровень сахара в крови, что может повлечь ухудшение метаболизма и набор лишнего веса.

Сложные углеводы (крахмал, клетчатка) состоят из множества связанных сахаридов, включая в себя от десятков до сотен структурных элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании они отдают свою энергию организму постепенно, обеспечивая таким образом стабильное и долговременное чувство насыщения.

1

Углеводы: простые и сложные
Попадая в желудок, быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом (например, глюкоза, фруктоза, сахароза и лактоза) уже через несколько минут трансформируются в сахар в крови. Поскольку высокий уровень сахара опасен для мозга и различных внутренних органов, организм как можно быстрее пытается нейтрализовать это повышение.

К сожалению, наиболее простым методом утилизации избыточных быстрых углеводов является конвертация их калорий в жировые запасы. При этом резкие колебания сахара в крови приводят к появлению голода и характерного желания снова подкрепиться сладким. Возникает замкнутый круг — человек толстеет от таких углеводов, однако не может от них отказаться.

Простые углеводы: список продуктов

сахар (включая мед, сладкие газировки и соки)
джемы, варенья, мармелад и прочие сладости
хлеб и всевозможная выпечка из белой муки
большинство сладких фруктов
белый рис

Функции сложных углеводов
Сложные углеводы — это прежде всего крахмал (главный углевод растений), гликоген (основной источник энергии мышц) и целлюлоза (пищевая клетчатка). Крахмал, по сути, является множеством молекул простых углеводов, крепко соединенных вместе. На расщепление таких сложных углеводов организму необходимо как время, так и энергия.

Главной функций сложных углеводов является как обеспечение процессов пищеварения (к примеру, клетчатка ответственна за нормальное движение перевариваемой еды по пищеводу), так и запасание энергии для физических активностей (мышцы человека работают на гликогене). Кроме этого, употребление в пищу сложных углеводов нормализует уровень глюкозы в крови.

Сложные углеводы: список продуктов

различные цельнозерновые крупы
макароны из твердой пшеницы
зеленые овощи
бурый рис
фасоль и прочие бобовые

Collapse )
смех

А вдруг?

    Как-то раз сильно обожглась утюгом, руку по инерции потянула сразу в рот и почувствовала вкус очень качественных варёных сарделек. Теперь не могу избавиться от подозрений…
1

аленка

Экс-участник «Дома-2» рассказал правду о шоу 

1

Бывший участник телепроекта «Дом-2» Май Абрикосов, чье настоящее имя Роман Тертишный, заявил, что шоу уже давно не популярно у зрителей.

В качестве доказательства он опубликовал на своей странице в Instagram скриншот с результатами независимого исследования телевизионной аудитории, рейтинга и долей TV Index. В рейтинге представлены 100 наиболее популярных телевизионных программ за последнюю неделю.

По словам Абрикосова, 83-я позиция, которую занимает «Дом-2», свидетельствует о том, что «зрители не любят проект», а продюсеры шоу обманывают, называя программу «главным шоу о любви» и оценивая количество зрителей в 40-50 млн человек.

«Когда вам будут внушать с экранов о суперпопулярности "Дома-2" — не верьте! Организаторы используют различные средства воздействия на ваше сознание», — призвал экс-участник шоу.
via